Now 正念冥想

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之前一听到冥想就感觉深不可测，后来接触now然后，觉得冥想是如此贴近生活！尤其是还有免费的微课，老师的引导，就更简单进入冥想练习啦！冥想练习给我的影响是潜移默化的，最大的收获就是培养啦自己觉察的习惯！时刻关注自己的念头，不断把自己游离的思绪拉归来，活在当下！无论是生活还是工作，都越来越专注、高效！之前情绪经常焦躁不安，有时还非常低落，练习冥想，学会觉察然后，发脾气的频率就真的少啦，内心状态也越来越平和！这个是意外收获！新版本升级然后，课程增加好多，感觉好兴奋，自己还要多多练习坚持，日日精进！感谢now团队，真心的感谢

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不需要花太多时间琢磨咋使用，非常随便的就还好让你开始练习，这点是我最爱的，希望还好一直保持。如果能推出个好多人一起练习的功能，一般般互相监督，那就更好啦。

加载声音一直都是失败，还没解决。。

我非常希望分享我的打卡图片到我的社交媒体上，但是如今这个图片内容太少，设计也比较乏力，希望还好看看加入每日一句话、或者图片一类的，丰富下内容，这种我就更愿意分享了！