Now 正念冥想

之前就听说ios10接入健康数据了，其中就有正念训练。没想到更新后的now正念冥想居然也能同步正念数据了，一直很喜欢这款产品，每天早晚都在使用它。开发者还是蛮贴心的，紧跟时代步伐。

之前一听到冥想就感觉深不可测，后来接触now之后，觉得冥想是如此贴近生活！尤其是还有免费的微课，老师的引导，就更容易进入冥想练习了！冥想练习给我的影响是潜移默化的，最大的收获就是培养了自己觉察的习惯！时刻关注自己的念头，不断把自己游离的思绪拉回来，活在当下！无论是生活还是工作，都越来越专注、高效！之前情绪经常焦躁不安，有时还很低落，练习冥想，学会觉察之后，发脾气的频率就真的少了，内心状态也越来越平和！这个是意外收获！新版本升级之后，课程增加好多，感觉好兴奋，自己还要多多练习坚持，日日精进！感谢now团队，真心的感谢

之前一听到冥想就感觉深不可测，后来接触now之后，觉得冥想是如此贴近生活！尤其是还有免费的微课，老师的引导，就更容易进入冥想练习了！冥想练习给我的影响是潜移默化的，最大的收获就是培养了自己觉察的习惯！时刻关注自己的念头，不断把自己游离的思绪拉回来，活在当下！无论是生活还是工作，都越来越专注、高效！之前情绪经常焦躁不安，有时还很低落，练习冥想，学会觉察之后，发脾气的频率就真的少了，内心状态也越来越平和！这个是意外收获！新版本升级之后，课程增加好多，感觉好兴奋，自己还要多多练习坚持，日日精进！感谢now团队，真心的感谢&&&之前一听到冥想就感觉深不可测，后来接触now之后，觉得冥想是如此贴近生活！尤其是还有免费的微课，老师的引导，就更容易进入冥想练习了！冥想练习给我的影响是潜移默化的，最大的收获就是培养了自己觉察的习惯！时刻关注自己的念头，不断把自己游离的思绪拉回来，活在当下！无论是生活还是工作，都越来越专注、高效！之前情绪经常焦躁不安，有时还很低落，练习冥想，学会觉察之后，发脾气的频率就真的少了，内心状态也越来越平和！这个是意外收获！新版本升级之后，课程增加好多，感觉好兴奋，自己还要多多练习坚持，日日精进！感谢now团队，真心的感谢

之前一听到冥想就感觉深不可测，后来接触now之后，觉得冥想是如此贴近生活！尤其是还有免费的微课，老师的引导，就更容易进入冥想练习了！冥想练习给我的影响是潜移默化的，最大的收获就是培养了自己觉察的习惯！时刻关注自己的念头，不断把自己游离的思绪拉回来，活在当下！无论是生活还是工作，都越来越专注、高效！之前情绪经常焦躁不安，有时还很低落，练习冥想，学会觉察之后，发脾气的频率就真的少了，内心状态也越来越平和！这个是意外收获！新版本升级之后，课程增加好多，感觉好兴奋，自己还要多多练习坚持，日日精进！感谢now团队，真心的感谢

之前一听到冥想就感觉深不可测，后来接触now之后，觉得冥想是如此贴近生活！尤其是还有免费的微课，老师的引导，就更容易进入冥想练习了！冥想练习给我的影响是潜移默化的，最大的收获就是培养了自己觉察的习惯！时刻关注自己的念头，不断把自己游离的思绪拉回来，活在当下！无论是生活还是工作，都越来越专注、高效！之前情绪经常焦躁不安，有时还很低落，练习冥想，学会觉察之后，发脾气的频率就真的少了，内心状态也越来越平和！这个是意外收获！新版本升级之后，课程增加好多，感觉好兴奋，自己还要多多练习坚持，日日精进！感谢now团队，真心的感谢

每天工作压力很大，回到家就该睡觉，睡又睡不好，前一段时间人很焦虑，用了Now一段时间，睡眠好了很多，最近正在练习心平气和的课程，希望也有改善。

挺很好的，在这么浮躁的互联网应用环境下，还有一家专注做冥想课程的，商业化气息都非常好，就像一片净土，希望能继续保持，我也会一直使用下去。

之前练习冥想都是一个人练，好像一直都掌握不了窍门，我还以为冥想没用，用了now一段时间，发现主要还是自己方法不对，汗颜

好用是挺好用的，课程内容都非常好，就是类型可以像好像有点少，舒眠啊幸福啊还是有局限，希望能出更多精品课程。

现在的人每天工作强度大，压力也大，没有一个释放的出口，确实很容易得了心理病自己还不知道，最近一直在坚持冥想，希望有用