keep健身有效果么？keep用么

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　　keep健身有用

　　keep产品大部分的人评价都是做的比较用心，尤其是简单易懂。

　　① · 对于健身小白再适合不过了，根据需求制定课程表，这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰。

　　② · 喜欢视屏跟练，通过语音完全可以不用看视屏了，节奏什么的跟着视屏很有感觉（要是①开始教动作的时间能长点能细①些更好，还有单纯模仿动作要点可能还是不是很能掌握，建议把图片里标注的要点和注意事项在视频跟练中有所强调）

　　③ · 有个小细节特别喜欢，就是每①个训练课程时间都不长，分接的小动作时间也不长，特别是最后倒数的⑤秒真的很贴心，能大大鼓舞练习者，因为潜意识里短时间更容易完成阿，在快坚持不住的时候听到倒数突然就更有动力不管怎么样都想再坚持住。

　　④ · 分类特别好，有无器械，是局部还是全身，是初学还是经验者，真的都特别棒。

⑤ · 你不用自己去定制锻炼计划，按照它提供的差异性的教程去锻炼。然后也可以记录自己，每天的运动情况，看到自己的改变。

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