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在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《青骄第二课堂禁毒知识竞赛答案大全：2020禁毒教育正确答案[多图]》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题蚂蚁庄园11月6号答题的答案：健身过后什么时候吃饭更适宜？[多图]。
蚂蚁庄园11月6号问健身过后什么时候吃饭更适宜？这个问题跟我们平时喜欢运动的小伙伴有非常密切的关系。健身吃对了能够及时的补充能量可以快速的减脂快速的增肌。哪么健身完之后多长时间吃东西是最好的呢？下面就来揭晓答案。
![蚂蚁庄园11月6号答题的答案：健身过后什么时候吃饭更适宜？[多图]图片1](https://imgo.youxiniao.com/img2020/11/6/9/2020110632526750.jpg)
今日蚂蚁庄园11月6日答案：
题目一：健身过后什么时候吃饭更适宜？
答案：半小时后
答案解析：运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能乱。宜在运动后30到60分钟进食，此时是摄取能力又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。
![蚂蚁庄园11月6号答题的答案：健身过后什么时候吃饭更适宜？[多图]图片2](https://imgo.youxiniao.com/img2020/11/6/9/2020110646577930.jpg)
健身小知识：
运动健身之后呼吸、心率、体温等完全恢复正常之后，补充一点食物是非常重要的。运动之后身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养以补充能量，恢复体力,同时还建议在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质，以及适量的脂肪，但应该尽量的少吃坚果，全脂奶酪这种高脂肪、高热量的食物。可以吃全麦吐司，一到两个荷包蛋，粗粮搭配炒鸡肉以及蔬菜或是全谷麦片，燕麦片配以脱脂牛奶以及水果，这些都是非常好的搭配。
编后语：关于《蚂蚁庄园11月6号答题的答案：健身过后什么时候吃饭更适宜？[多图]》关于知识就介绍到这里，希望本站内容能让您有所收获，如有疑问可跟帖留言，值班小编第一时间回复。 下一篇内容是有关《新天龙八部怀旧服选什么门派？最强门派选择推荐[多图]》，感兴趣的同学可以点击进去看看。
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