任天堂Switch游戏《健身拳击（Fit Boxing）》联合针灸按摩疗养机构Katakorl Labs推出了一套颈肩康复运动项目。
以下是演示视频（日文）：
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http://dwz.date/ajYR
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《健身拳击》是一款玩家在家中就能进行简单有效的拳击训练的体感游戏。它是Wii游戏《有氧拳击（Gold's Gym: Cardio Workout）》的续作。玩家双手分别握持住Switch的两个Joy-Con手柄，并跟随画面中的教练做出相应的击拳动作，就可享受运动和游戏的双重娱乐。
视频中，讲解人表示，收到疫情影响，人们居家时间变长，户外运动时间缩短。缺乏锻炼和颈肩疼痛的担心在社交网络上越来越多。鉴于此，官方发布了一套在家就可进行的伸展保养运动，以解决“家里蹲”的健康问题。
根据主讲人的说法，要解决颈肩疼痛，不仅要锻炼颈部和肩部，躯干、臀部和腿部的锻炼也必不可少。视频展示的拉伸运动，每个只需持续15秒，对场地要求低，在家中也可实践。臀部和腹部肌肉锻炼也包含其中。
以下是视频中的拉伸运动和肌肉锻炼列表
拉伸
四头肌拉伸
腿部拉伸
背部拉伸
毛巾拉伸
转体动作
肌肉训练
收腹训练
提臀训练
俯卧撑胸部/全身肌肉训练
《健身拳击》现已登陆任天堂Switch平台。
来源：game.watch.impress
