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在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《《都市之鬼差系统》免费试读_哆啦滴梦》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题《重生之养生达人》：第1章 反省。
第1章 反省
一间破旧的小学课堂上，老师正认真的教授着声母 b p m f，而我们的主人公郭凡正无聊的坐在第一排，认真的发呆。
重生2天了，这两天一直在调整心态。前世刚奋斗到一个小科长，房子也还完了房贷，有了一个四岁大的儿子，妻子很贤惠，一切离我远去了。不过家庭资产还算健康，留给家里一笔不大不小的存款，老婆也有正式工作，母子俩以后的生活倒是不让我太过担心。最伤心的应该就是老爹老娘了。
前世要说遗憾，大的遗憾真没有，正经的大学重点本科毕业，凭真才实学考进了公务员序列。只是工作交际要求，隔三差五要出去喝顿酒，不到40岁的人，竟然三高俱全。
为了健康，每天早晨开始跟公园的老大爷学习养生桩。可惜到底也没养住，最后一顿大酒喝完，就喝进了医院。再然后，就回到了小学一年级。
经反省得出的最大的结论是，这辈子再也不喝酒了。“戒酒，戒酒，戒酒”，重要的事情说三遍。
老家舒镇是一座坐落在东北偏僻的小县城，只有两条街道，大小可见一般。这座小城应煤矿开采而生，后来随着煤矿资源的枯竭也逐渐走向了没落。小镇虽小，五脏俱全，医院、学校、邮局、银行、商店，该有的小镇倒是一样不缺。
有许多煤老板因采煤卖煤发了财，也有许多官员在此期间间接获利，但与我家这样的平凡家庭却没多大关系。
老爹郭建华，是镇里水电总机厂的一个电工，妈妈池永丽则是镇医院里的一名药剂师。爹妈都是中专学历，在那时也算是知识分子家庭了。
严格来说，我算是个蔫坏的孩子，所以重生回来也没引起什么大波澜，平安回到了新手村，重新开始发育。经过测试，没发现精神力增加、智力提升的buff，还是前世那个普通智商的小孩子，心里反而踏实了许多。
兜里装着妈妈给的5毛零花钱，竟然有花不完的感觉。毕竟是个成年人的心智不是，小孩子喜欢的糖果、粘贴画怎么可能引起我的购物欲呢，所以对钱财上倒不用太过追求。当前最重要的任务是什么，毫无疑问，锻炼身体啊，这辈子一定要健健康康的。
第2章 早睡早起
在学会锻炼之前，先要学会好好休息。“好好睡觉”，我觉得这是我重生回来的第一项福利。
小孩子是最容易养成良好睡眠的阶段，到了晚上8点多钟，自己不去睡，爹妈也会敦促你早早洗漱，然后上床睡觉。
没有了电脑，没有了手机，生活单调乏味许多，可因此带来的睡眠也好了。如果不是重生者，谁会把“好好睡觉”当作件正经事呢！
前世的身体差，不规律的作息绝对是罪魁祸首。玩电脑，玩手机刺激人的神经，也是摧残人的身体健康的元凶之一。
没有了手机、电脑，我意外的很适应。吃过了身体健康差的亏，才晓得好好睡觉的好。于是，中午补个午觉也被我加入了休息的课程。
中午休息，这是学生时代才特有的福利。学生不用工作、干家务，才能休息的这么彻底。我还记得，高中时睡午觉，父母还要忙着做饭，并帮我看着点时间，防止我睡过头。可见学生时代是多么幸福，只不过当时并不觉得就是了。
“会休息的人才会工作”，前面一点现在我很简单的就做到了。早早地上床睡觉，睡眠质量高了，清晨就自然的早起了。我也可以早睡早起了，感觉很幸福。这样的幸福是不是很简单，可很多人做不到这一点，不由得让人惋惜了。
清晨起来，还可以听见家里的院子中，母鸡的“咯咯哒”声。家里这时住在单位分的福利房中，有个小院子，可以种点菜。家里有个鸡笼，养着几只鸡，方便取个蛋吃，逢年过节就是它们牺牲奉献的时候了。这个时代，家里养鸡的人家很多，不过是多少而已，毕竟还要工作不是。
早起洗漱后，就可以开始我的晨练了。我的锻炼也很简单，就是慢跑到家附近的炮台山底下，呼吸着新鲜的空气，调理一番气息后，做些准备活动，然后站5分钟桩，站完桩后调息一下，慢慢走回家里。刚重生回来，没经过锻炼的小身子骨还是很弱的，能站5分钟桩，已经是我很努力的结果了。
站桩，我是前世跟公园的一位精神矍铄的大爷学的，名为大成拳的养生桩。站桩也根据人的身体条件分为好几种，有站着的姿势，也有坐着的姿势。我选的姿势是站立姿势中的撑抱桩，这是为身体强健的人准备的。在站桩的过程中，要保持“细匀慢深”的呼吸，呼吸与姿势配合，然后意念贯注丹田，放松就可以了。
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