《养生魔文》：神医不卖药，卖药非神医

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神医不卖药，卖药非神医

神医不卖药，卖药非神医。

是药三分毒，药吃多了，后遗症积累，对身体的损伤是巨大的，比如有些人药吃多了，骨质疏松变色或各种后遗症，身体机能被超负荷激发导致类回光返照状态，过后就会步入大虚弱，肌体损伤。

能少吃就少吃，当然不是生病就不吃药，那样任由病痛折磨，对身体的损伤比药还严重，病了就得治病，该吃药还得吃药。

当然能不生病是最好的，本文主要就是扭转医生以卖药为主，而害怕别人不生病的心态，无论哪个养生座谈，都不会以让人不生病为主，他们也不会希望人们不生病，他们的目的就是推广他们的药，而我要的就是让世人尽量不生病，懂得自我调理，能做到无人买药，那是最好的。

古代有个人说过一句很经典的话，我这人记忆差，记不得那人名字，但记得大意是在病还没显现出来就看出来并治好的是神医，其次是病显现后治好的，最次的是病得快死时救你的人。

然而现实却是倒着来，把病得快死时下猛药的当神医，把病刚显现时治病的为次，把病没显现时看见了，教注意调理的当傻子，所以只能等待爆发，病得快死再去治病，浪费钱，伤了身体，身边人劳心劳力，终于治好了残躯，感激涕零。

这时想想，如果当初听那人的话调理，是不是就没有后面的事了？

病总有根源，从根源调理，改变因就能改变果，因就在日常生活之中。

就像最近感冒了，表面上是舍友晚上开空调，咽喉水气被抽光导致扁桃体炎，这是很多人看见的，但如果往回看，以前一直没事，这回怎么就出事了？

作息一直比较规律，唯一的不规律就是前些时候熬夜干活，熬到四点多，白天又是习惯性睡不着，身体一下子就虚弱了下来，虚火太旺，空调又是抽水气，喉咙不干是奇迹，这就是根源，如果把熬夜干活去掉，一切回归规律，哪还会有感冒一说？没病又如何需要药？

养生

先从老人说起吧！人老了，身体机能大不如前了，很多人会在这时选择吃保健品，但保健品真的给你们健康了吗？我看未必！

保健品给的只是你们心理上的安心，心安就会有所舒畅，也就是说只要一瓶白开水挂上保健品的口号也能令你们心安，但其实没多大作用，相反有些所谓的保健品不仅对身体没好处，反倒害处一大堆。

身体最忌讳大补，人老了，身体机能下降了，吸收、消化能力大不如前，如果大补，一不小心就会补出病来，最好是均衡饮食，自我调控，从日常饮食里摄取各种所需元素，视自身情况搭配好食物，不超量摄取，平衡进补会令身体更健康。

有一个习俗就是过年过节大吃大喝，骤然油腻，多少老人因此过不了年？不管是年是节，饮食不要骤然变化，要保持规律。

也不要盲目的听信斋戒吃素，长期保持的饮食规律突然改变，会令身体不适应，不适应就会成为病根，进而引发疾病，而素食会使营养骤然缺失，或消化不良，突然改变饮食容易致使腹泻或食物淤积腹胀，若是便秘，食物消化缺少润滑，就会堵绝在腹中，甚至活活憋死，人到老年，饮食保持规律会比较好，不要突然大改变。

生活作息也要规律，人老易犯困，不应晚睡，每天保持同一个时间起来，会养成作息习惯，越是规律，身体越是适应，习惯成自然，身体就会自己调节到一个平衡点，当达到平衡点就不要贸然改变，保持那个作息规律，如果改变，比如长期坚持工作，突然松懈，身体就会快速老化，而坚持那个规律，慢慢减少工作时间，那么身体就会在不知不觉中适应，心理上有所寄托，会使身体保持在健康线上，这是心理，也称为一口气撑着，失去这个寄托，就是失去那一口气，这也是为什么很多人工作一卸下，就快速老化。

作息规律也要铺以运动，人老了，身体不如年轻人，不要以强劲的健身为健身方法，那只会使身体受不了，最好是先动动四肢，舒展全身肌肉骨骼，做一些类似健身前的准备动作的轻缓动作，最好能全身都有所运动，气血流畅，也可以慢跑之类的轻缓运动，可以慢慢加量，身体逐渐适应，不可骤然加太多运动量，一口吃不成胖子，不可太过劳累，有运动的会比没运动的更健康。

大脑一旦长久缺少运算，就会慢慢迟钝，最好是找点兴趣的事去做一做，比如看书，比如下棋，这会使大脑处于运算状态，不容易出现老年痴呆之类的病症。

人到老年，最忌讳大喜大悲，这些情绪波动都会带来疾病，必须养成良好的心态，把红尘世事看淡，能始终保持平静无波的心态笑看人生最好，若是能返璞归真，那已不需要谈心态了。

早晚要经常晒晒太阳，有助身体健康。

不要再买所谓的保健品了，大都都是骗人的，特别是马路边或上门推销的东西，这些基本是骗子，他们的东西吃了没事是万幸，出事是正常。

要从自身养生做起，把控自身情况，自我调节，用养生法来实现长寿，以健康不生病为目标，达到一个内阴阳平衡点。

肥胖或太瘦都不健康，最好保持一个适当的体型，如果能让身体不管生病或怎么的，体重始终保持在固定线上，那已经达到平衡点了。

只要不生病就不要乱吃药，审查一下自己的作息是否规律？是否令身体始终保持在活力状态？

不运动就容易气血不畅，头晕眼花，这些都是包含因果，不要盲目吃药，要找到根源自我调理，但这些只是自身调理，难保意外，所以要定期去医院检查，确定自身健康，如果出现特殊情况，该治疗还得治疗。

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