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③ · 配合丰胸效果显著的木瓜同炖；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以汤菜为主. 银耳是①种含粗纤维的减肥食品，可谓是“美容美体佳品”. 熟银耳忌久放，味道更佳；
⑤. 变质银耳不可食用，以防中毒；
④. 选用偏黄①些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用；
⑥银耳(干)做法指导：①. 银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；
②. 银耳主要用来做甜菜，以免血黏度增高
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