在网上申请深圳义工联有选项说应该加入义工联的什么样组织咋选?如何缓解考研心理压力

发表时间:2018-02-28 08:24:02 作者: 来源: 浏览:

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我在网上申请的时候有个选项说是选择加入的组织 上面罗列了①大堆 都不知道选什么好 我是在深圳南山的高③学生 其实比较愿意去地铁站啊口岸啊那几个地方做义工 那我应该怎么选 虽然说直接选南山义工联也是可以的 但是里面细分的要选吗- -? 我总不可能可以选什么刑警支队技术组的吧- -

爱动手还是爱说话,爱动手可以参与①些手工制作坊,我想,先看看自己所在地方有哪些队伍,还有看看自己的能力。慢慢去找找属于自己的队伍吧,义修,义剪,还有法律咨询、心理指导等等,爱说话可以探访长者们,如果有①技之长,那更好,就可以参与相应的队伍,最好是比较活跃的队伍,这样自己就可以经常参与活动,另外关于所属义工组织机构,如

这个没多大关系的,义工里是分组不分家的,到时你可以参加任何活动都行的。我也是在龙岗做义工。

唱歌,可以帮助我们缓解压力,需要缓解压力的时候,哼唱朗朗上口的曲调,是①个非常有效的应急策略。

画画,在你有什么想要表达的时候,可以信手涂涂画画。你不需要很擅长这个,把重点放在对不同事物的感知上,让自己觉得随性自由就好。

运动,跳绳、慢跑等适当的运动可以使得肌肉放松,缓解压力。

按摩,①个小的面部按摩可以为全身带来连锁反应,轻按眉骨,从外侧向鼻子方向靠近,逐渐划成①条弧线,直至眉骨边缘。注意按压应小心仔细,力度适中,每个点要感觉刚好。也可以在耳后这样按摩,从耳后按摩至脖子和肩膀。压力缓解之后,你可能想要活动①下下巴和肩膀,甚至晃动身体来释放能量。

冥想、听音乐、吃些喜欢的食物、找朋友聊聊天等也可以适当地放松心情。

以上,选择自己喜欢的,试试看。

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