四月天肝火旺盛该咋降火了呢？电脑没有DP或雷电口怎样用苹果27寸显示器

发表时间：2018-02-24 05:40:02 作者： 来源： 浏览：次

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④月天仍然是春季，作为春季的最后①个月，也是大家很纠结的①个月，气温不断的在变化，时冷、时凉、时热。很难掌控这些气温，所以最容易生病了。所以特别注意穿衣服保暖问题，同时饮食也要特别注意，④月肝火旺城，饮食降肝火。

多吃清热润肝菜

晚春肝气旺盛，可适当配吃些清解里热、润肝明目的蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋、荸荠等。

① · 巧拌⑤彩菠菜根

菠菜根号称“红嘴绿鹦哥”，营养丰富，但我们往往认为根老韧不好吃，直接丢进垃圾桶了。其实，菠菜根含丰富的纤维素、维生素和矿物质等，长在土壤中，不与外界接触，算得上真正的无残留农药食物。菠菜根味苦，口感绵甜，营养丰富，加入菌类、坚果、豆制品，营养互补。而且，粉丝可吸收蔬菜水分中的营养。

② · 炝拌油麦菜根

油麦菜含大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素等营养，有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳等好处，是低热量、高营养蔬菜。油麦菜根翠绿爽口、味苦甘甜、酸辣回鲜、开胃健脾。其含丰富的膳食纤维、钙、铁、蛋白质、维生素等营养成分，尤其是春天，多吃点生拌菜肴，既可以清燥润肺，美白肌肤，还可以预防慢性疾病的发生，有效地增加营养素的摄入。

③ · 菜花根做泡菜

菜花（包括西兰花）的维生素C含量极高，有利于孩子生长发育、提高人体免疫力。菜花还含有抗氧化成分，长期食用可降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等的发病率。可作开胃小菜下酒用，自己动手做的泡菜美味又健康。

现在正是春季，而春季属木，而人体的⑤脏之中肝也属木，因而春气通肝，春季易使肝旺，固春季既是养阳恢复元气的季节，也是开始防止疾病的季节。改善脂肪肝可以通过补充微量元素硒跟服用⑤味子，加快肝脏排毒，代谢功能，及时的清除人体有害自由基，全面提高人体抗氧化的作用。

硒麦芽⑤味子片的主要成分是硒麦芽跟中药⑤味子为主分，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等保肝护肝日常保健作用，效果好，安全性高。

脂肪肝患者日常要注意休息，不能过度劳累，日常饮食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸类。有时间要多运动，如打羽毛球，兵兵球，跑步等有氧气运动等有利肝脏排毒代谢作用。

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