易胖体质如何减肥不反弹？如何提高儿童的免疫力增强其体质

发表时间：2018-02-01 07:06:01 作者： 来源： 浏览：次

在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《同样的架构为什么样高通的处理器要比联发科处理器优秀好多呢？驾驶证里面有磁条么》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题易胖体质如何减肥不反弹？如何提高儿童的免疫力增强其体质。

自己是易胖体质吗？

　　如果符合以下的③项内容，那就是易胖体质①族了。

　　A常常有口干舌燥的感觉

　　B尿液少颜色偏黄

　　C经常便秘，大便又干又硬

　　D 非常怕热

　　E身体常有浮肿现象

　　F喜欢吃冷饮

　　G常常面红耳赤

　　H 肌肉结实肥厚

　　体质酸碱性影响我们的身材

　　我们的体质分为酸性和碱性两种，如果是酸性的，便是容易发胖的体质了，可以通过食疗改变自己的体质的酸碱性。我们血液中的PH值在⑦.③~⑦.⑤之间比较正常，高于这个值偏碱性①点比较好，也比较健康，低于这个值则是酸性比较易胖。

　　食物的酸碱性和体质酸碱性无直接关系

　　很多人会说，是不是吃很多酸的食物，体质就会是酸性的呢？其实不是，两者之间没有必然的联系。我们常吃的东西，比如：大米白面、家禽肉类、海鲜类、坚果类的食物都是吃太多会让我们变成酸性体质的食物，而蔬菜水果类食物则能够让我们的体质向碱性转变。

　　体质调整餐推荐：

　　下面是几款比较好的体质调整餐，大家感兴趣的话亲手做①做吧！

　　凉拌木耳

　　主料：木耳黄瓜胡萝卜

　　辅料：盐醋糖橄榄油

　　做法：木耳用温水泡好，将黄瓜胡萝卜切片后和木耳放到①起，依次放入少许的盐、糖、醋和橄榄油，拌匀即可。

　　功效：木耳高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多，有人体清道夫的称号。

　　奶香海带汤

　　材料：海带蜂蜜牛奶黄瓜盐

　　做法：海带事先用开水焯好，黄瓜切片。将牛奶倒入锅中煮，牛奶要熟时将海带倒入，然后放入黄瓜片，加入少许盐，最后放入蜂蜜。

　　功效：利尿、排肾脏毒素、对治疗乳腺增生有辅助的作用。

　　提示：有人戏称有“汤、糖、躺、烫”生活习惯的人会比较容易发胖，即爱喝汤、爱吃糖、饭后爱躺着、爱吃温度高的东西。减肥朋友要尽量避免这④字诀！

　　全方位排毒汁

　　材料：西瓜芹菜叶胡萝卜黄瓜

　　做法：将西瓜去瓤和外层皮切块，胡萝卜和黄瓜切片，再和芹菜叶①起放入榨汁机中工作即可。

　　功效：西瓜利尿大家都知道，而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效，可帮助有毒物质通过尿液排出体外；黄瓜也有清热解毒的功效。

　　提示：我们去超市买芹菜，经常看到只剩下芹菜杆，家中吃芹菜的时候也经常把叶子摘掉，其实这是很大的浪费，芹菜叶的营养是很丰富的。而且，吃肉过量的时候，生吃①些芹菜也是很好的，西餐里就有很多人拿着芹菜直接蘸着调料吃。

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂干干荷叶

　　做法：放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。

　　功效：山楂有消食功效，荷叶可以清理肠胃垃圾。

　　提示：现在很多比较注重养生的人士除了喝茶之外，还会选择①些“粉”来喝，比如绿茶粉、苦瓜粉。夏天的时候，我们可以用大的量杯冲①杯苦瓜粉，加入些许蜂蜜或冰糖，放入冰箱冷藏起来，满头大汗回到家里，喝①杯是相当的降暑。也可以用冰块冰镇苦瓜来吃，对身体也是相当好的。

还在为瘦脸而奋斗的MM们，搜索“分子瘦脸法”，了解更多更好瘦脸、养颜的方法，和其他小伙伴①起瘦下来吧！

运动是最好的治疗方法！细菌来源于，环境卫生，腐败变质生冷食物，蚊虫叮咬，极易传播。而病毒，滋身于人体本身，蓄藏于身体各功能器官，运动排毒最佳选择！国家应倡导全民健身运动，有奖体育项目，封神冠军王！学校极积组织校内各项体有竞赛，颁发荣誉证书，调动运动热情，驱逐病毒，还健康之身！今年流感横行，不得不响警钟！

第①营养要全面，不挑食，吃的种类越多，营养越全面，第②要参加运动，积极的锻炼身体，增强抵抗能力，第③要喝海龙涎口服液，对提高免疫力有很大的帮助。我家孩子就是这样做的，现在身体提高的不错的。

给他做小儿推拿吧，这个坚持做可以提高孩子的免疫力

编后语：关于《易胖体质如何减肥不反弹？如何提高儿童的免疫力增强其体质》关于知识就介绍到这里，希望本站内容能让您有所收获，如有疑问可跟帖留言，值班小编第一时间回复。下一篇内容是有关《淘宝店没有流量没有销量？室外水泥施工临近冬季夜晚温度》，感兴趣的同学可以点击进去看看。

资源转载网络，如有侵权联系删除。