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首先你要知道体能测试考的是什么。
①般有立定跳远，引体向上，⑤⓪米跑，男①⓪⓪⓪女⑧⓪⓪米跑，坐位体前屈，这几项。 所以你要发现自己得不足之处，然后巩固练习。
希望对你有所帮助。
勤学苦练。名师指点更好。风雨无阻。只争朝夕。
循序渐进，营养补剂跟上，关键是坚持
每天跑步或游泳
多半都是假的，往往是为了钱财而设置的骗局，总之谨慎为妙
可靠，相信真的
當然可靠
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