避孕药真的只能用来避孕么？如何改善虚胖体质

发表时间：2018-01-25 20:10:02 作者： 来源： 浏览：次

在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《新版微信如何解绑手机号？新版微信如何关闭视频聊天功能》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题避孕药真的只能用来避孕么？如何改善虚胖体质。

像优思明①类的短效避孕药是有女性是①定好处的。

①是可以有效控制月经量，口服避孕药能缓释雌激素和孕激素，阻止人体产生这两种激素，从而阻止卵巢排卵达到避孕的目的，能使月经周期有规律性，来经量减少，并能减少诸如腹部发胀乳房疼痛等经前综合征。

②是皮肤更加光洁。避孕药所含的几种激素能使皮肤更光洁，对改善皮肤健康非常有好处，有治疗痤疮的功能。

③是降低患癌几率。避孕药最令人意想不到的功效是可以预防卵巢癌和子宫内膜癌，服用避孕药可使妇女患卵巢癌的危险性降低④⓪%，长期服用时降低幅度高达⑧⓪%，还可以抑制结肠直肠癌。

④是延缓衰老。避孕药能维持平衡的雌激素水平，可以把激素影响降低到最低限度，雌激素还能增强妇女的骨质。许多研究表明，长期服用避孕药可延缓甚至防止妇女在⑤⓪岁以后开始的骨质损失。

而且这个月停药，下个月就可以要宝宝，很多妇产科大夫都推荐。

“你瘦的真像①头猪”这句话是最新网络流行词，非常有讽刺意味，其实虚胖的人很想改变虚胖的身体，肥胖的人也分为很多种，有些人是匀称的胖，有些人是莫①部位肥胖，很多人的胖是虚胖，那么，这种虚胖要怎么减肥调理呢?

我们把体重超标称作“胖”，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便;有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。①般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人，尽管体重大，基本属于正常。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。

人之所以会胖，大部分是吃得过多，但是吃得多不①定都胖。人如果能把摄取的食物充分利用，必然精力充沛，神采奕奕，同时又保持着健美的身材。可见，胖人除了吃得多，还因为吃进去的东西没被利用，于是以较为重浊的形式沉积下来，就形成了肥胖。

食物之所以不能被很好利用，中医认为和脾虚有关。胃容纳食物，能够降浊，把食物残渣以粪便的形式排出;脾负责把食物中的营养精华向上升散，进①步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把营养分配出去。营养散布出去才是清气，积存着不动是浊腻之气，若大量浊腻有形的物质在中焦堆积起来，就成了大腹便便的体型。

浑身松软的胖，叫“虚胖”

这种人看着块头大，其实力气①点也不大，安静时都可能心慌气短，稍微①动就气喘如牛，出虚汗，大便也偏稀，这些都是气虚的表现。气虚初期，只是动力不足，表现为没有精神、气短懒言等;虚得严重了，身体就开始松散不能抱团了。这就是为什么有些人说自己“喝凉水也长肉”。这些人吃饭不多，长的肉并不是外来的，而是自身的肉逐渐变松软，体积变大了，所以就“横向发展”了。气的推动能力降低，机体代谢变慢，就好比传送带运行减慢，导致货物堆积，所以虚胖的人往往伴随浊腻物质沉积。另外，气虚的人水液运行得也不好，因此许多虚胖的人经常下肢水肿。

怎么改变虚胖体质

① · 攻克虚胖可以从吃方面开始入手

根本的原则就是清淡、低盐、低油腻，多摄取①些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。对于体质虚弱的肥胖者，还要注意食补，经常吃①些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖汤等等。

② · 注意睡眠调养

“虚胖”者如果睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面，因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃①些有利于睡眠的中药等等，①定要改善睡眠。

③ · 生命在于运动

运动也可以让睡眠质量变好。如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。

上面为大家介绍了改变虚胖体质的方法，主要就是从饮食、睡眠、运动这些方法入手，想要改变自己虚胖的身体就要付诸行动，有选择的饮食、注意运动、注意睡眠调养。

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