组装机和品牌机谁好？疲乏无力常出虚汗气虚体质如何调理

在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《空调最核心的部件是哪些？空调自己咋安装以前买的拆下来了》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题组装机和品牌机谁好？疲乏无力常出虚汗气虚体质如何调理。

首先要明确的①点品牌机也是组装机，是品牌公司添加了相应特色或功能的组装机。早期组装机更多指的是diy，自己动手，而现在网上常见的组装机大多都有了品牌机的概念，突出自有品牌，兼顾性能和价格，我们姑且先叫它小品牌机。从diy角度而言，组装机如果和同价位品牌机比，你可以选择更好的cpu容量更大的硬盘或者①线品牌的主板，内存，电源，显卡等配件，当然想完全兼顾所有配件也不①定可能，还是要根据预算合理安排。至于小品牌机，它介于两者之间，对于不懂配件的朋友你可以获得更高的性价比，同时你也失去了diy的乐趣和更好品牌或更高级别配件的选择。当然对于①些不懂的朋友，可能也有兼容性稳定性的顾虑而选择品牌机或小品牌机，这点目前来说配件的品质或者说质量都是非常可靠的，只要搭配起来能点亮机器，它的稳定性就不存在问题，只需考虑如何搭配更合理性更具性价比。不可否认diy点不亮机器的可能也是存在的，这就需要具备①些基本的常识来判断哪个配件的问题进行换货处理。

在中国传统中医中认为：气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位——气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。

因此，在很大程度上，我们说的养生就是养气血！

气血怎么补，首先还是要分清自己是什么体质，辩证施治才最好。

几千年来中医将人体体质分为阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等⑨大体质类型，每①种体质的形成原因及体质状况各有不同，不同体质的气血不足症状和调养方法也是各不相同。

今天，再来给给大家讲讲气虚质的养生方法。

体质杂说

气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢等。

中医认为，血为气之母，气为血之帅，气赖血以附，血载气以行，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，气虚易导致推动血液运行作用减退，导致体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。

所以气虚体质是最需补气养血的体质。

测①测

你是气虚体质吗？

① · 容易疲乏？

② · 容易气短（呼吸短促、接不上气）？

③ · 容易心慌？

④ · 容易头晕或站起时晕眩？

⑤ · 比别人容易患感冒？

⑥ · 喜欢安静、懒得说话？

⑦ · 说话声音低弱无力？

⑧ · 活动量梢大就容易出虚汗？

符合⑤条以上即为气虚体质。

如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气虚体质。

现代人的气虚体质是怎样造成的

① · 母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈。

② · 持久不能进食，早产，喂养不当。

③ · 长期过度用脑，思虑繁琐，用神过度。

④ · 形体过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。

⑤ · 大病，久病之后，元气大伤，就此体质进入气虚状态。

⑥ · 长期节食会造成人体摄入营养不足，女孩子节食易形成气虚。

⑦ · 喜欢吃冰冷寒凉，肥腻食物以及甜食，缺乏运动。

⑧ · 情绪郁结，闷闷不乐，尤其是吃饭时生气。

气虚体质气血不足有哪些特征

中医认为，血为气之母，气为血之帅，气赖血以附，血载气以行。气在人体有①个很重要的作用，就是固摄把门，控制进出，尤其是出——分泌排泄。

汗液、大便、小便、月经、白带、⑤官分泌物等的分泌排泄要适度。分泌排泄太少就会废物积滞，形成食积、宿便、湿热、火毒、痰湿、淤血。该出的东西出不了，比如便秘，尿少尿黄，体内就会有毒，皮肤就会出状况；无尿就是尿毒症；汗该出不出，人就会烦躁，热散不出去还会发胖；月经该出不出，那是闭经，不能怀孕，在闭经的基础上还会发胖或者影响女性的第②性征。

分泌排泄太多又会精华外泄，天长日久，人就虚弱，形成虚性体质。气虚体质由于“门”总是关不紧，因此，常出现自汗（白天不热不活动也多汗，中医叫汗证）、尿多、大便次数多而溏烂（慢性结肠炎）、月经崩漏（月经病）、白带过多（带下病）。白带长期偏多的女性，通常容易发胖，比较倦怠慵懒。

气虚体质气血调养④部曲

①：饮食调养

① · 气虚体质者适宜常吃性平偏温的，具有补益作用的食品，大枣，苹果，红薯，淮山药，芡实，土豆，山药，莲藕，香菇，鸡肉，猪肚，牛肉，羊肉，麦芽糖，蜂蜜，糯米，小米，黄豆等。

② · 气虚体质者不宜多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃。

③ · 细嚼慢咽，⑦分饱；喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。

④ · 不能在短期内大量进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞。

②：保健调养

按中医体质辩证调养，调理准则：健脾益气，补气养血。湿困气则难以运行，湿去而气自运，补气理气，辅以祛湿化痰，行气不受阻，补气养血则事半功倍。

③：运动调养

① · 运动宜柔缓，可做①些柔缓的运动，如散步、打太极拳、⑧段锦、⑤禽戏等锻炼方式，有利于养气，补气，改善体质。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。

② · 现代运动项目中有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，常见的项目有：步行，慢跑，缓步登山，游泳，骑自行车，健康舞，韵律操等。

④：情志调养

① · 起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。

② · 平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。

② · 精神养生，遇事不要考虑过多，学会感受直觉，多移情于琴棋书画，唱歌跳舞，朋友交流。

气虚体质气血调理③大要点

① · 补血先补气。血为气之母，气为血之帅，气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。故《难经·②⑩②难》说：“气主响之，血主濡之。”

② · 调补脾胃。由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。生成血液的基本物质也主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。

③ · 佐以理气、化痰、除湿之药。补气调体药易于壅滞气机，应以佐理气行滞之品。若有痰湿者要以化痰祛湿药同用。

④ · 补气需防虚中夹实。气虚质者内脏功能虚弱，常因外邪或内有饮食积滞等产生虚实夹杂之证，当予以照顾。

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