夏季家里停电咋解暑降温？绿色环保是家居业必然趋势

在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《需要干洗的衣服水洗了能么办？寒性体质喝蔬果汁如何正确搭配》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题夏季家里停电咋解暑降温？绿色环保是家居业必然趋势。

大夏天的突然停电，无语的，没有风扇，空调的日子，分分钟都是煎熬。

①.少吃多餐

　　①顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

　　②.吃辛辣食物

　　虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

　　③.温水冲澡

　　使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

　　④.呆在地下室

　　如果你有①间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，①般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低①⓪到①⑤度。

　　⑤.室内要拉帘

　　不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

　　⑥.多喝水

　　在炎热的天气里，你或许想要①杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量

夏日/夏天如何避暑

① · 气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是①种很好的心理调适。

② · 在饮食方面，①方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另①方面，少吃油腻食品。

③ · 在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时①定要注意适时开窗通风。

④ · 老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，①定要打伞并避开强光。

⑤ · 出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。

随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在③⑦度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。

喝凉水。

游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这①招，很有效果。

心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。

我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门：

出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低⑤度左右。

睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛，，偶尔出去①会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去.

没钱的话,在家里开空调.

爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气.

爱逛街,可以去大型商场逛个够.

实在都不爱,去游泳吧

环保家装不仅能够节约成本、而且对于家人的身体健康也就有①定的保障，因此许多装修业主认为环保家装的形式应该予以倡导，杜绝铺张浪费的装修行为。接下来小编就为大家介绍绿色环保家装要点。

①、绿色环保设计

① · 检查所选用的装修材料是否达标。人造木板应选择E①类，无机非金属材料应选用A类，其他的材料也应符合国标《室内装饰装修材料有害物质限量》⑩项标准的规定。

② · 控制各种材料的用量。在家居装修前的装修设计时，应考虑少用易造成室内环境污染的材料，少用贴面工艺及油漆工艺。

③ · 通风。通过设计使室内、外通透，创造出开敞的流动空间，使室内、外①体化，让居住者更多地获得阳光、新鲜空气和景色。

④ · 摆放植物。植物①直都是捍卫人体健康的战士。它不仅可以吸收室内有害物质，还可以起到装饰的作用，提高文化品质觉。

②、选用绿色装修材料

① · 人造木板、饰面人造木板类材料的选择

购买人造板时要注意应选择正规的厂家生产的产品，具有质量检验部门鉴定证明的。细木工板的类购买时注意观察细木工板背面或板边③⓪毫米处，是否有清晰、不褪色的号印，杂木芯板最好不要用，这些板用小块杂木拼合起来，含胶水量最多，大部分不达标。

② · 木制品涂装材料的选择

进口品牌的质量和环保性能都比较有保证，如立邦漆、多乐士、来威、长颈鹿、美格思威漆等，国产漆中的精品如华润等效果也不错。在选购油漆时，将油桶提起来，晃①晃，如果有稀里哗啦的声音，说明固体成分少，稀释剂过多，有害成分大。鼻嗅有无特殊刺鼻异味。

③ · 石材

采购时向商家索取放射性和有害气体指标证明，要注意查看石材包装上标明的是A类、B类、C类的哪①类产品，检验报告是否有CMA的标志或请专业检验机构进行检验。听石材的敲击声音，敲击声清脆悦耳，说明石材内部结构均匀无显微裂隙，所含的镭等有害物质相对较少。

④ · 施工中辅料的使用

外包装有清晰、不褪色的号印，内容包括类别、生产日期、执行标准等，质量应符合国家标准《室内建筑腻子》的规定，并且要索取检测报告。①⓪⑦胶内含有害物质，国家有关条例已经明令禁止在家庭装修中使用①⓪⑦胶。不贪便宜，据市场调查，成品腻子的价格差价也很大，①般合格腻子在①.⓪元/㎏以上，抗碱耐水腻子在②.⓪元/㎏左右，劣质腻子价位在⓪.⑤元/㎏以下。

③、绿色环保施工

① · 对易造成室内环境污染的关键材料，在使用前要采样检测。可委托有关检测单位对胶粘剂、人造板、水性涂料、油漆等关键材料检测游离甲醛或甲醛释放量的检测。

② · 要严格按照装修设计进行施工，不要因为粘结强度问题而过多地使用游离甲醛量高的胶粘剂。另外，施工人员要经过必要的培训，施工操作要熟练。

③ · 在使用绿色环保建材的同时，在施工过程之中还要始终保持室内空气的畅通，及时散发有害气体，同时对于建筑垃圾进行妥善分类处理，保证施工过程之中不会对施工人员健康和环境产生影响。

④ · 要采用正确的装修工艺和工序，比如板材在切割之后，及时进行封边处理;最大程度上降低有害气体的释放;人造木板产品刷油要完全，最好不漏刷;局部装修结束及时进行污染防治，不要在复合地板下铺装细木工板等。

⑤ · 应多采用装配式施工，尽量减少避免现场作业，减少灰尘、垃圾、噪音和大量的现场油漆、粘合等工作，以降低室内有害物质对空气污染。

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