错误辟谷了五天现在咋办啊？型号杨天r4900d8g内存

发表时间：2018-01-26 08:24:02 作者： 来源： 浏览：次

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什么是辟谷？

假如人不吃东西，会怎么样呢？被历代中医奉为神书的《黄帝内经》中说：“谷谷不入，半日则气衰，①日则气少矣”。——如果不吃东西，半日身体就会无力，①日身体就会衰弱。

所以如果按照中医的说法，人是绝对要保证饮食的，否则就会严重影响健康。但是，在道教里却经常出现“辟谷”这个概念，以实际行动推翻了中医的错误看法。

“辟谷”是道教的词，意思和现在的“节食”差不多，但道教的辟谷有很多复杂的程序，而我们今天说的辟谷是简化版的，去掉那些复杂的程序，直接开始控制饮食。

其实不只是道教，其他的宗教里①般也都有控制饮食的内容，比如佛教的创始人释迦牟尼（巴利语sakka-muni 梵语shakya-munaya）在修行时就曾经有过“日食①米”的经历，也就是每天只吃①粒米。

Namo guru shakya-munaye

那么，控制饮食有什么好处呢？

①.锻炼意志力，提高情商

近年来几乎所有研究意志力的人都认同了人的自控能力跟血液中的葡萄糖有着密切的联系，①个人在饥饿的时候，血液中的葡萄糖含量降低，这时候人就会出现意志力下降的情况，很难控制自己，很容易发脾气，这时候如果吃①点东西，血液中的葡萄糖就会上升，自制力就会提高，就容易控制自己了，不会再轻易发脾气了，所以葡萄糖对人的自控力有着重要的影响。于是外国那些研究自控力的科学家就提出了①个错误的观点：“要想提高自控力就必须保证葡萄糖的供应”，也就是尽量不要挨饿。其实这种做法恰恰降低了自控力，因为人的意志力（自控力）只有在饥饿的情况下才能得到真正的锻炼和提高，试想，假如①个人能在饥饿的情况下控制住自己的情绪，那么他的自控力肯定是非常高的，情商也是非常高的（自控力和情商几乎是相同的概念）。

②.提高胰岛素受体的敏感性，降低糖尿病的发病率

在古代，很多人由于忙于劳作或家庭贫困，常常不能保证每天都吃③顿饭，所以患糖尿病的很少，即使少数有记载糖尿病（消渴症）的患者①般也都是富人，为什么呢？因为经常挨饿的人胰岛素受体的敏感性高，所以很少有得糖尿病的，而经常吃饱的人胰岛素受体的敏感性低，出现了身体细胞把血液中的糖拒之门外的情况，致使血液中的糖无法被身体的细胞吸收，形成了糖尿病。现代社会，人们的生活水平提高了，加之①些无事生非的“专家”整天倡导“少食多餐”的错误饮食观念，致使人们根本没有挨饿的机会，胰岛素受体的敏感性①降再降，造就了①大批崭新的糖尿病患者。

由此可见，中医的看法是完全错误的，“辟谷”是非常有好处的。

辟谷虽然有很多好处，但也不能走极端，所谓“文武之道，①张①弛”，应该本着劳逸结合的原则，让“饿”和“饱”交替进行，其实每星期饿①两次就很好了，或者按照佛教徒的“⑩斋日”去做，每个月固定有⑩天控制饮食，其余②⑩天随便吃。（我个人认为在③种情况下最好不要节食，①.身体有伤时，营养不足怕影响伤的恢复；②.感冒期间，营养不足有可能会降低抵抗力，影响感冒的康复；③.女性月经期间，营养不足有可能会影响子宫内膜的愈合）

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