过敏体质人群如何应对春季杨花柳絮？咋保护眼睛视力

在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《咋鉴别p2p理财平台的真伪？怎样辨别p2p平台银行存管真伪》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题过敏体质人群如何应对春季杨花柳絮？咋保护眼睛视力。

过敏体质的人，到了春天简直是噩梦！如何应对呢？

不知道各位有没有思考过下面的几个问题：

① · 农村过敏为什么比城市人少？

② · 生活水平变好了，为什么过敏的人群与日俱增？

③ · 为什么儿童的发病率要高于成人？（数据表明，在中国，约①/⑤的儿童遭受过敏困扰，这①数字接近发达国家儿童过敏的发病率。）

看完这篇文章，以上问题便迎刃而解，教你学会如何从根源着手，本文共②④⓪⓪字，阅读约需⑤分钟，心急的可以跳到结尾看解决方案。

终于熬过寒冷的冬天，好不容易到了春暖花开的季节，按理说总该享受①把，可是偏偏有些人这不能吃，那不能碰的，稍微不注意身体就出现过敏反应，比如过敏性鼻炎导致的鼻塞、喷嚏，皮肤过敏产生的瘙痒，皮疹，都对我们的工作及生活造成很大的不便。它虽然不是重病，也并不代表你可以毫不理会。比如过敏反应发生在喉头部位，造成急性喉水肿，阻塞气管而导致的窒息，再比如发生在肺部造成的哮喘，这些不幸虽不常发生，但也足以引起我们足够的重视。

根据世界变态反应组织（WAO）统计，近③⓪年间，过敏性疾病的发生率至少增加了③倍，目前全球总患病率已达②②%，并预计在②⓪年后半数人会过敏。

过敏的真相！

免疫系统就相当于国家的作战部队，会识别外来的物质并作出作出反应，正常情况下，外来物质会有两种结局，要么作为有益的物质被人体吸收，要么作为“敌人”被免疫系统攻击并清除，而过敏就是第②种情况，①些无害的甚至有益的物质被我们的作战部队错误认为“敌人”而被攻击，造成“自己人打自己”的情形。

过敏的表现形式：

表现在皮肤会有皮肤瘙痒、皮炎等症状，

表现在胃肠道就会有腹泻，腹痛的表现，

表现在呼吸道就会有过敏性鼻炎、哮喘的症状。

为什么过敏人群越来越多？

究其根源都是免疫系统的不正常引起。免疫系统我们都知道，就相当于国家的作战部队，其重要性不用多提，它负责保卫我们的身体不受“外敌”的侵袭。 那么究竟是什么在扰乱我们的免疫呢？

① · 过度清洁“惯坏”免疫系统

现在人们注重卫生，尤其是在城市，不像农村那样经常与鸡鸭牛羊、与大地土壤中的细菌亲近，在这种环境下，免疫系统得到充分的“实战”，自然就更强大，而现在人们过度的清洁使我们与微生物隔绝，免疫变的不堪①击。生活中常见到的这样的现象，比如说拿现在宝宝来说，可真是太娇气了，平常被限制这不能碰那不能摸的，不管所啥事都要被父母强制性消毒，好不容易感冒可以让自己的免疫有“实战”的机会，结果你的免疫系统被关爱你的妈妈“上刑”（吃药打针），这就是为什么你的宝宝总是过敏的元凶之①。

② · 饮食结构的改变

《美国国家科学院院报》刊载了①项研究，对比了意大利与非洲两个村子儿童的日常食谱和肠道菌群。结果显示，意大利孩子的饮食富含糖和动物油脂，热量高，而非洲儿童以吃素为主，后者肠道细菌种类多样，远高于前者。正常情况下：未经完全消化的食物到达肠道，肠道会形成①层薄薄的粘膜，把它堵塞在外，而肠道菌群紊乱的情况下，肠道①层粘膜被破坏，出现漏洞，未经完全消化的食物就会趁机进入血液，血液中的“免疫大军”对外来物发起攻击，从而导致过敏反应。

③ · 情绪及精神压力

生活节奏的加快，频繁的熬夜加班，给我们的免疫造成巨大的负荷，比较有意思的是，现在科学发现很多免疫性疾病的人群往往存在着不满，过分执着的性格。

④ · 环境的改变

环境的破坏也给人类带来严重的后果，呼吸的空气（雾霾、②手烟、厨房油烟）、喝的水（海洋、水源的污染、自来水净化后的余氯），吃的食物（农药、激素、重金属），用的医疗（抗生素的滥用）都毫无疑问的影响到人体的健康。科学专栏作者韦勒斯科曼诺夫(Moises Velasquez-Manoff)在《缺失的流行病》(The Epidemic of Absence)中说，这类病史无前例地高发，是因为过去①百⑤⑩年内我们改善了公共卫生系统、净化水源、推广防疫针和抗生素，消灭肺结核、肝炎、麻疹等传染病的同时却也毁灭了人体中有益于健康的微生物。

个性化解决方案：

① · 急则治其标，（避开过敏原、药物）

急性过敏，来的快，好的也快，周期短，①两天就能恢复，比如急性荨麻疹、遇到这种紧急的病症，不求能治本，但求能治标，就有必要去医院用药对症治疗来缓解其症状以解①时之需。

② · 慢则治其本（生活方式）

过敏性疾病中的大多数都属于慢性，慢性的过敏往往迁延不愈，反反复复，去医院医生给你开抗组胺的药物，长期使用会有嗜睡、疲倦的副作用，如果病情再重的话就用激素，当时看似好了，你心想医生技术很高，其实呢，“标”好了，“根”还在那，只治标不治本，下次遇到过敏原还会再犯病，其实根本就没有从根源解决问题。

那么如何从根源来解决呢？

首先应该知道，在自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，德国国家科研机构在②⓪⓪①年的①份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作-药的话，人体自身是可以产生①万多种药！而这①万多种药有⑦⓪%以上是肠子产生的，这也是为什么“肠道掌握着⑦⓪%的免疫功能”的原因所在，所以要从根源来解决，调理肠道就至关重要了。英国bbc的实验发现，改善肠道菌群效果最好的就是蔬果汁，其次是益生菌，以下是蔬果汁和益生菌两者兼具的①道抗过敏精力汤：

食材：圆生菜、小麦苗、橙子、猕猴桃、草莓、带内皮红心火龙果、益生菌①袋，综合坚果①大勺，亚麻仁籽①中勺，水加至①⓪⓪⓪ml

做法：所有食材放入料理机中搅拌完成后，倒入杯中，加入益生菌即可饮用。

功效：橙子、猕猴桃、草莓富含维生素C和番茄红素，以及亚麻籽富含的欧米伽③都具有强化皮肤黏膜及抗发炎作用，在配上益生菌，可谓双管齐下，尤其适用于乳糖不耐受的宝宝、长时间用药、高脂肪饮食，易腹泻便秘的过敏人群，长期饮用效果更佳。

小结：

看到这里，我们应该知晓，过敏在医学上是无法靠药物解决根本的，长期用药只会起到反作用，其实最跟本的解决之道就是我们的生活方式。 我也真心希望，大家也能够行动起来，改变旧有的生活方式，不要急于求成，要循序渐进。比如首先换掉主食，然后再把精力汤代替掉平时的饮料，①点①滴的去改，总会成为①种习惯，效果或许非①朝①日，确是最根本的最有效的方式。

作者：赵波营养师

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谢邀。

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