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现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的心理压力也越来越大。最近的①次调查表明，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占②⓪％；据专家预测，②①世纪初，精神病所占比例将增加到②⑤％。中国心理卫生协会理事长蔡焯基日前透露，目前中国的抑郁症患者已经超过②⑥⓪⓪万，且有⑥②.⑨％的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁患者占⑤⓪％-⑦⓪％。更加触目惊心的是：中国每年有②⑧万人自杀死亡，②⓪⓪万人自杀未遂。 对于①个有着健全的人格和健康的心理的人来说，他必定具备着④个特质：积极的自我观念；恰当地认同他人；面对和接受现实；主观经验丰富，较清楚地认知周围的人和事。按照这样的标准，有专家指出，中国有⑦⓪%左右的人属于精神“亚健康”。如处于激烈市场竞争中的企业家、时常为烦人而永无终止的家务感到沮丧的家庭主妇、日夜苦读方能通过考试的学生，他们虽然经历着不同的情境，但有①点却是相同的：他们都经历着心理上的压力。 社会转型期的中国人经历了太多的阵痛和动荡，形成了太多难以打开的心结，如工作紧张、事业受挫、经济压力、考试重负、心灵创伤、适应障碍、缺乏信心、
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