孩子缺乏安全感不敢独立睡觉咋办？宝宝频繁夜醒咋办

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孩子从小跟着父母睡，随着孩子长大独立睡觉是必然的事情，但孩子的这种依恋情节需要①个适应的过程。

父母可以这样做:

每个父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子长期怕黑会影响到他将来的个性发展，使孩子缺乏独立性，甚至会导致某些心理障碍及性格病态的发生。消除儿童恐惧心理，永远不要对孩子说“不要害怕”之类的话。这些话不仅不会安慰他们，还会影响他们真实的感觉。应该让他们知道恐惧是正常的，大人会理解并帮助他们。

①， 尝试用说故事的方式消除恐惧。

做父母的要正确对待孩子所害怕的事物。①种非常有效的方法是教给孩子关于某些事物的知识，可以尝试使用说故事的方式，①边说给孩子听，①边让他说说他的感觉，以知道他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到①些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

②， 情感上多关怀，多搂抱爱抚。

父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在①定程度上消除恐惧的心理。父母应该付情感上多关怀，多搂抱爱抚。父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在①定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。

③， 不要嘲笑或愚弄孩子。

有些父母往往会在这种情况下训斥孩子，说孩子是“胆小鬼”，甚至给以处罚，这些都会对孩子的自尊心造成极大伤害。这不仅改变不了孩子的胆小状况，反而可能使孩子的惧怕心理加重。正确的做法是向他讲明事情的真相，当令人毛骨悚然的怪物被你①语点破，他就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感自然随之消失。

④， 要了解孩子真正害怕的事。

要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。孩子们往往言行不①地掩盖他们真正所害怕的事情。因此，要细心观察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后对症下药加以解决。

⑤，怕黑是孩子普遍存在的问题

轻度怕黑是正常的，但如过分怕黑，甚至惧怕黑夜，将影响孩子的性格发展。孩子怕黑天不是天生的，基本发生在③岁以后，是孩子开始初步接触社会并渐渐懂事后才出现的。可以给孩子开①盏小夜灯，等孩子睡着后关上。

最后父母也可尝试①下“共情”。告诉孩子你也曾经害怕过。孩子特别爱模仿自己父母的言行，父母的榜样作用对孩子影响极大。父母可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他并不是世界唯①害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。

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转自公众号：奇爸奇妈

孩子的夜啼夜醒是困扰每个父母的问题，每天都会有大量的人去问。

孩子从①个封闭的子宫中突然来到了陌生的大环境中，难免会觉得不适应，缺乏安全感。

很多育儿书籍中会采用给孩子模拟子宫环境的方法，安抚孩子。

通过给孩子制作类似子宫①样温暖，包裹，安静的环境能够更好地抚慰孩子。

下面主要介绍①②个技巧，很轻松地就能安抚孩子的情绪。

①

裹襁褓

小婴儿不知道手脚是自己身体的①部分，舞动的双手会干扰他的睡眠，襁褓能够减少莫罗反射（惊跳）。

要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。

裹襁褓应该从出生后就开始。

　　

②

让孩子侧躺

Harvey Karp认为宝宝侧躺会减少莫罗反射（惊跳），从而是宝宝睡得安稳。

奇妈还记得在月子里时，孩子姥姥就会轻放下小妞儿之后，有时帮助她侧躺，说可以避免小妞儿胳膊①伸就惊醒。

谁说老人就只有陈旧的育儿观念，这是实践出真知，嘻嘻。

③

摇来摇去

睡眠圣经里称作“有节奏的安抚动作”。

把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带、背巾。

可以增加亲密接触、解放妈妈的双手等。

或者把宝宝放在汽车上开车出去，抱着宝宝跳舞，推着婴儿车出去散步。

温柔的摇摆会让宝宝感受到在妈妈的子宫里的熟悉的安全感，而平静下来然后睡着。

有些家长反映，把宝宝举起来又放下这招挺管用。

把宝宝紧紧抱在你的胸前，要注意托着他的头，屈膝，使他下降几厘米。

然后突然停止，重复这①动作，总能使不高兴的哭闹的宝宝安静下来。

要注意的是，活动睡眠不是正确的睡眠方式。

如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。

④

边嘘声边拍

《实用程序育儿法》中称作嘘-拍法。

特雷西.霍格认为，在宝宝⑥个月大前，可以采用嘘-拍法，①边在宝宝耳边发出：嘘，嘘...的声音，①边轻拍他的背部。

如果这样也不能让他安静，你就抱起他，把他的头放在你的肩膀上。

用稳定、有节奏的的动作拍他的后背中间，就像闹钟滴答、滴答的声音。

当感到他的呼吸更沉了，并且身体开始放松时，让他的身体侧着躺。

以便你依然能够接触到他的背部，睡着之后通常需要继续拍⑦-①⓪分钟。

⑤

吮吸

睡眠圣经中认为，⓪-⑥个月的宝宝吮吸乳房、奶瓶、安抚奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。

⑥个月以后就要逐渐戒除安抚奶嘴。

如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作；

如果宝宝饿了，他会很有节奏的吮吸，边吮吸边吞咽。

你不应等到宝宝大声哭闹时才给他奶嘴，在那种情况下，他甚至不会注意到它。

　　

⑥

让宝宝趴着（必须监护）

当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶，含乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭。

这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛，可以让孩子趴在你的膝盖上，然后轻轻按摩他的后背。

腹部的压力可以让他感到舒服些。

⑦

婴儿抚触按摩

很多国家都有给小儿按摩的传统，而且由来已久。

①边抚触，①边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌。这对宝宝和父母都是放松。

可以徒手，也可以涂抹婴儿抚触油。

睡眠圣经中提到的是涂抹些冷榨的水果素，或者植物精油在宝宝皮肤上，按摩要进行得很轻缓。

⑧

模拟子宫里的声音

吸尘器、洗衣机、烘干机、吹风机的声音，流水的声音，海浪的声音。

类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音。

对⓪-③个月的小宝宝都有神奇的安抚作用。

可以在最难哄睡的阶段试着用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。

⑨

声光安抚，安抚巾等安抚物

声光安抚会发出渐暗的暖黄光，还带有舒缓的音乐、轻柔的海浪声。

⑤分钟后，随着音乐，灯光会渐渐减弱并逐渐消失。而且触感柔软，很适合小宝宝拥抱。

安抚巾，国外很多妈妈在宝宝出生前就会购买几款安抚巾备用。

宝宝③个月左右就可以拿来用，通过搓、抓、拉、扯、咬的动作来得到心理慰藉。

①⓪

黑白卡

有的妈妈反映，黑白卡对于安抚宝宝效果也不错。

这种黑白对比强烈、轮廓鲜明的图片，可以刺激宝宝的视觉发育。

①①

带震动器的婴儿床，不行

带震动器的婴儿床存在潜在的危险，有婴儿曾被卡在跳跃式的婴儿床边缘，窒息而死。

使用要加强监护。

而且宝宝家庭用药①定要多加小心。不可随意在水里加上某种东西，期待孩子睡眠状况会有所改善。

朱砂即硫化汞，有妈妈认为有镇静安神作用而给小宝宝服用，汞进入体内，主要分布在肝肾，而引起肝肾损害，并可透过血脑屏障，直接损害中枢神经系统.

写在后面的话

本文介绍了很多安抚小宝宝的方法，①样①样试过去，总有适合你家宝宝的。

今天不行的方法，到明天也许就管用了。

如果你已经做了所有的努力，但宝宝依然睡得不能尽如人意，那么请放松下来，抛开焦虑。

让家人帮你看会儿孩子，自己好好睡①觉，孩子的睡眠能力确实有差异，这绝不是你的问题。

当你轻松下来，也许会发现情况也没那么糟。

偶尔睡不好觉，也不会影响成长，等孩子大点，很多问题都会有所好转。

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