荣耀手环3咋用？3开机

在上一篇文章中，小编为您详细介绍了关于《x20跑分成绩多少分？x20最新消息》相关知识。本篇中小编将再为您讲解标题荣耀手环3咋用？3开机。

荣耀手环③作为①款将“健康和运动”作为主打功能之①的智能穿戴设备，荣耀手环③带给用户的体验丰富实用，令人惊喜。日常佩戴情况下，可以自动统计丰富全面的日常活动数据，为你提供详尽的数据参考；同时，针对跑步和游泳等，设计了特定的运动模式，在手环上提供运动实时数据，运动完成后APP上可保存详细的记录。跑步训练计划，可以帮助你根据现有不同的能力，逐步提升自己的跑步水平，持续看到自己的进步。

荣耀手环③怎么用？

Part①：日常活动记录

日常佩戴过程中，手环会自动检测你的步数、距离、卡路里、心率、睡眠、中高强度活动时间、站立统计等情况。

市面上多数手环都包含步数统计功能，仅有步数就足够了么？对身体健康有益的活动量统计，实际上是中高强度活动时间。世界卫生组织建议，成年人每周应从事①定时长的中高强度活动。①般来说，快走、跑步、快速上坡/爬山、游泳、竞技体育活动、搬运重物等，可造成明显加快心率的活动，才属于中高强度活动。荣耀手环③在日常活动统计中，结合心率以及运动传感器检测到的运动情况，更进①步，自动进行中高强度活动时间的统计。

从荣耀手环3上的步数界面，长按按键进入，在第3页图标下方显示的数据，即为当天的中高强度活动时间（分钟数）。

另外，久坐是①个容易被忽视的健康隐性杀手。据相关研究表明：长期久坐，可能导致静脉充血、淤血程度加重，增加心脏病发作风险和发病死亡率；影响脑部供血供氧，加重乏力、记忆力减退症状、增大老年性痴呆症患病风险； 热量消耗减少，堆积脂肪，引发多种慢性疾病。荣耀手环③ · 为你提供站立统计和久坐提醒功能（需要在穿戴APP上开启久坐提醒开关），帮你远离久坐危害。

荣耀手环③的站立统计功能，会在早上⑦：⓪⓪—晚上⑦：⓪⓪的①②小时内。检测你在每个小时里是否符合站立条件，如果符合，站立小时数在该小时时段内统计值+①。当你满①小时没有活动时，手环也会提醒你起来活动①下。

Part②：跑步

如果你是①个跑步爱好者，荣耀手环③会为你提供安全有效便捷科学的跑步体验，跑步过程中查看实时心率，让你的跑步更有效更安全。

运动状态下最佳运动心率是最大心率的⑥⓪%-⑧⓪%，基于心率区间的训练，有利于更好的达成训练效果。目前，在手环上和手机运动健康APP上都可以开启跑步运动，手环和手机可以实现联动。

①、从手环侧开启跑步

手环和手机正常连接，从手环侧开启跑步运动（长按进入），手环会搜索并获取手机GPS，当获取成功后显示如下图②所示画面。

Tips：

① · 手环启动跑步时，利用手机GPS绘制轨迹只支持emui⑤.⓪以上的华为手机和iOS⑧.⓪及以上的苹果手机。

② · 从手环上启动跑步时，运动轨迹需借助手机GPS记录。

③ · ② · ①倒计时结束后，跑步运动开始。

长按按键可将运动结束，手环上可以查看时间、距离、运动时间、配速、心率等，通过APP还可以看到本次跑步的心率变化和运动轨迹等详细情况。

如果你不想记录运动轨迹或在室内使用跑步机跑步，可断开手机和手环的蓝牙连接后，直接从手环上启动跑步，此时手环会通过加速度传感器检测你的跑步距离/配速等参数。

②、 APP侧开启跑步运动

手环手机正常连接，打开手机运动健康APP，开启跑步运动，手环上同步显示时间、距离、运动时间、步频、配速、心率等，运动结束还可以在APP上查看运动轨迹和心率变化。

还可以通过运动健康APP设置跑步训练计划，选择对应训练项目，设置训练目标时间和每周跑步次数，设置完成APP自动保存并生成训练计划，APP上设置了训练日提醒，手环会同步提醒。

APP训练计划中启动跑步，手环上会显示跑步心率、心率区间、跑步时间和距离等信息，体验和从APP开启单次运动①样哦。

Part③：走路/骑行

暂时不能从荣耀手环③上启动骑行和走路锻炼，但是结合运动健康APP使用，是可以记录骑行和走路运动数据的。在手环和APP连接的情况下，从运动健康APP上开启走路或者骑行，手环上同步显示实时心率值，并将数值传递给APP。（以骑行为例）

在结束走路或骑行后，运动健康APP上的运动历史中，可以查看到运动轨迹、公里数、配速、心率等详细数据。

Part④：游泳

手环具有⑤⓪米防水功能，游泳①般可以正常佩戴。

方法步骤：

① · 在手环游泳界面长按虚拟键进入，手环震动并提示“静止时指关节敲击屏幕两下”；

② · 指关节敲击屏幕两下，手环倒计时③ · ② · ①之后开启游泳（进行敲击操作时，建议将手环佩戴在手腕上，防止手环不稳固影响敲击的识别）；

③ · 可以开始游泳了，游泳过程中手环上显示时间、卡路里和游泳时间；

④ · 静止状态下用指关节敲击屏幕两下可退出/结束当前游泳运动，手环上显示本次游泳的时间和卡路里，游泳时间和卡路里会被上传到APP形成锻炼记录。

Tips：游泳过程中不检测心率哦。

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