蓝色梦幻 发表于：2026-09-24 01:56:16
本人男，31岁，身高185.5。食谱开始前体重为191斤。所买食材原料的脂肪含量全部比食谱要求的更低（本人广西南宁的，脱脂酸奶在文化宫跨境店德国店有卖），2017年1月3日开始，每天100%严格执行，每一样食材的摄入时间、摄入量以及做法，都完全按照食谱，并且做到无任何加餐。结束时体重为179斤。13天总共下降12斤（吃13天也不一定能胖12斤），作用非常明显，整个过程没有感觉任何不适，目前停啦半个月过年吃喝反弹回5斤。我觉得还好接受，这里要强调一下，网上甚至百科都有说此食谱会对尿酸、血糖等值产生影响，本人食谱前（2016年11月29日）单位组织在医科大体检血糖正常、尿酸686；食谱后1月中旬抽血复查，血糖依然正常，尿酸降至466，从第一次体检到第二次复查，除啦吃食谱，中间没有吃任何药，没有任何运动，生活没有做任何改变，没有出现任何不适。所以还好告诉大家，我吃啦这个作用真的还好，也没像网上传的会咋咋样。由于觉得东西非常好，觉得胖的人应该得到这个经验，所以写出来给大家考虑。
