芒果 发表于：2023-09-04 13:51:23
补充时间怀孕初期，也就是孕早期（1-3个月），是补充叶酸的关键时刻，由于早期正是胎儿神经器官发育的关键，补充足量叶酸，还好防止胎儿畸形，预防孕妇贫血早产，对妊娠早期尤为重要。补充数量营养专家为啦预防胎儿发生神经管缺陷，建议一般正值生育年龄的女性每天要补充400mcg的叶酸，在怀孕期間，叶酸的摄取量更要增加到600mcg以上，而到哺乳期時妇女应补充500mcg的叶酸为宜。由于哺乳会消耗掉体內大量的叶酸，所以多胞胎孕妇或服用抗癫痫药物的孕妇，更应該提高叶酸的摄取及补充。
