音乐催眠大全

应用大小：27.4MB 应用厂商：Hai Yang Pei 应用语言：简体中文

应用授权：免费应用评分：应用类型：健康

应用平台：苹果应用版本：下载次数：515

更新时间：2017-08-28 22:07:03

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音乐催眠大全应用截图

音乐催眠大全应用介绍

推荐理由：《音乐催眠大全》是一款适用于苹果系统的健康类软件APP。- 睡前聆听，帮助快速催眠、深度睡眠，有效提高睡眠质量；《音乐催眠大全》大小27.4MB，在本站深受6408位玩家喜爱和下载。要找等，赶紧下载到手机吧。

- 纯自然声音，专业音乐、纯乐器演奏，使你快速进入梦乡；

- 自我放松、不疲劳、不数羊，第二天神清气爽、精神百倍！

- 坚持使用可有效的改善睡眠状况，直至彻底摆脱睡眠障碍！

- 独特的“伴你入睡”功能，定时关闭，功能实用！

失眠音乐疗法，不是随便躺在床上听听音乐就可以收到非凡的效果的，其正确的操作程序很关键。那么，失眠音乐疗法应该怎么做呢？

专家表示，通常情况下，失眠音乐疗法的具体做法如下：

一、在进行失眠音乐疗法前，失眠者要躺在干净、舒适、无干扰的床上，先采取最喜欢的卧姿，使用耳机有助于取得最佳效果。

二、睡眠诱导：失眠者仰卧，四肢平伸，放松身心。正常呼吸①⓪次后，双眼向额部方向注视，凝视一点不动，持续做深呼吸，吸—呼—吸—呼……（持续一分钟以上）。然后闭目，按头、颈、胸、腹、四肢、手脚部位的次序，在心里念出部位名称和“松”字。念身体部位名称时作深吸气，在念“松”字时，放松所指出的部位并缓缓呼气，根据念的速度进行吸气和呼气。

三、音乐选择：在进行失眠音乐疗法时，不同的乐曲具有不同的改善睡眠的作用，事先应做好选择。可以根据自己的实际情况选择《大自然音乐幽静系列》或者节奏舒缓的《床头抒情轻音乐》。听音乐的时间不宜太长，一般在③⓪～⑥⓪分钟以内，也不宜单用一曲，以免重复而令人生厌，可选用一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的多支乐曲或歌曲。音量不宜过大，应在⑦⓪～④⑤分贝左右。

重度失眠人士还可以试听一下由著名心理学专家，佛学专家，催眠大师廖阅鹏制作的《催眠圣经》。廖阅鹏的催眠圣经将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。

睡眠，在生活节奏越来越快的今天，日益成为现代人的“奢侈品”。美国一份医学报告指出，现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩平均睡眠时间比⑨⓪年前的人少了一个半小时。

失眠的主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒。这使得患者即使在入眠时间里，仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期的睡眠不足、可以带来一系列的肌体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。

非药物治疗失眠已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种。音乐可以帮助有效调节情绪，听听专业的心灵美疗音乐就能拥有好心情。

《音乐催眠大全》是由资深催眠专家精心挑选的有助睡眠的音乐，并为您量身打造了失眠音乐疗法，长期失眠和神经衰弱者在使用此疗法后睡眠质量都有显著的改善。

【用户精彩点评】

“这个软件呆在电脑里多久了柔软多情非常多的轻音乐可惜拿来欣赏的时间非常的少有辜负的感觉有定时和闹钟功能” ----NOYES网友

“很非常好听，睡前必听，调节一下自己。选择种类很多，平时也可以听” ----NOYES网友

“怎么没有搜索功能，？&&&软件不大、内容丰富，总有适合你的！” ----NOYES网友