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失眠计划

失眠计划

52.7MB 开发者平台 简体中文
免费 健康
苹果 1.2 314
2017-08-24 17:17:35
失眠计划安卓版下载地址 失眠计划苹果版下载地址
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失眠计划应用截图
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失眠计划应用介绍
推荐理由：《失眠计划》是一款适用于苹果系统的健康类软件APP。失眠看上去不是什么大病，但睡眠不足，不仅使人注意力不集中、影响工作，还会使人免疫力下降、导致多种疾病。入睡太晚，也会影响肝胆排毒、淋巴排毒和骨髓造血。如果失眠患者经常服用催眠药，对健康的损害就更大了。《失眠计划》大小52.7MB，在本站深受2989位玩家喜爱和下载。要找等，赶紧下载到手机吧。
“巧动助眠”专门为有睡眠障碍的人群设计，每天三组轻型运动，每组运动⑤分钟，睡前伴着轻柔舒缓的音乐做一做，有助于缓解大脑的疲劳和压力、放松全身，更容易入睡。用户可以根据晚上休息的时间，自行设置每组动作的提醒时间（但不要超过①①点），也可以选择“无提醒”。我们建议每天保留一个提醒，当收到提醒时，就放下工作、准备休息。
此外，日常生活中影响睡眠的行为习惯，也要尽量避免：例如白天坐姿歪斜、睡觉时过饱或过饿（晚餐最好在睡前⑤小时）、早上晚起、白天睡觉超过半小时、把电视等娱乐设施放在卧室、躺在床上看书或电脑、卧室太大或太亮、卧室和床下乱堆杂物、不断更换床垫、被褥、枕头和床向等。俗话说，“药补不如食补，食补不如睡补”。睡个好觉是世界上最幸福的事，祝你早日享受！
 

【用户精彩点评】

“爱每天都定时提醒我” ----Lucky Stars芳芳

“多用几天再看效果” ----叶知秋

“就是坚持很难做到” ----NOYES网友

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玩家点评

 共条评论
我要评论
哈呵呼
哈呵呼  发表于：2017-08-24 17:17:35
失眠计划赞()
解忧。
解忧。  发表于：2017-08-23 15:01:27
坚持就是胜利10分
Love喜欢❤️
Love喜欢❤️  发表于：2017-08-20 02:04:11
非常好！就是动作太少啦，多出点
苏格兰折耳猫
苏格兰折耳猫  发表于：2017-08-18 08:43:26
我每天都在坚持非常好用的软件
。
。  发表于：2017-08-16 16:48:36
说没有账号注册结果在选择出生年月那里点击啦什么都没有下面就一白框框咋点都没用删掉啦重新加载也没用关掉后台再进也没用。。。不带这种的！
煞行
煞行  发表于：2017-08-12 13:36:36
动作比较容易都不多，简单坚持，更重要的是不用吃药，健康有效，谢谢设计师给我们提供的健康妙方。
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