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甯宓

甯宓

16.0M 甯宓 简体中文
免费 健康
安卓 1.2 980
2020-09-27 12:03:22
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甯宓应用截图
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甯宓应用介绍
推荐理由：《甯宓》是一款适用于安卓系统的健康类软件APP。　　甯宓app是一款提升精力和睡眠品质的健康管理服务软件，用户可随时通过甯宓app获取自己想要的那份宁静，可在线咨询专业健康心里辅导员，解决内心的烦闷，随时打开甯宓即可在线互聊，保持专注平静，拥有一个健康的睡眠。《甯宓》大小16.0M，在本站深受31位玩家喜爱和下载。要找等，赶紧下载到手机吧。
　　甯宓联合英国剑桥大学医学博士-【杨嘉莉 Dr.Carrie Yang】及英国曼彻斯特城市大学(MMU) 哲学博士、英国呼吸(正念)疗法导师（Breathworks UK）、英国注册催眠疗法师（The Academy of Holistic Hypnotherapy UK）【陈观莲 Dr.Eunice Chan 中国香港】运用正念减压（MBSR）及催眠疗法等被实证并应用于临床推广的身心整合技术，精心开发监制。为不同情绪、睡眠、及疼痛问题提供切实有效的解决方案，帮助你舒缓压力，保持专注平静、提升精力和获得高品质睡眠。
软件特色
　　适合人群
　　-被睡眠困扰的各类人群
　　-专注力亟待改善的拖延症
　　-焦虑、精力疲惫的高压人群
　　-灵感枯竭、突破自我的创意人群
　　-追求平和身心的冥想练习者
　　-希望成为更好自己的你
功能介绍
　　①.心情记录:记录你的每一次心情
　　可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下
　　-周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始
　　-全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码
　　②.睡眠放松：让自然声音陪伴入眠
　　-放松模式： 午安休息，减少身体紧张，提升精力
　　-睡眠模式： 晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力
　　③.入门引导:超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始
　　-呼吸计数-平复心情、缓解压力
　　-调息方式- 八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪（vip）
　　-冥想坐姿- 五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬（vip）
　　④.基础冥想：专业冥想和日常生活的结合，人人可学可用 内容涵盖：减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类
　　-静观放松-放松身心、快速入眠
　　-身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤
　　-拓展思维-每时每刻对心念保持觉察
　　-认识自己-实践利他，滋养你的社会关系
软件亮点
　　正念减压：当你平静时，就不会做不利于自己的事
　　正念、科学和实践的完美结合，生活和疗愈的崭新范式。 内容包括
　　-正念进食
　　-时间管理
　　-思维觉知等
　　特色课程：根据直觉和情绪进行简短的动态冥想绘画，家人聚会的首选健康游戏。
　　哪怕从未接触过画笔的人，也能创作出独一无二的图画，在绘画中改善情绪，舒缓压力，发 展清晰敏锐的觉知力。
　　内容包括：
　　-呼吸素描
　　-情绪绘画 等
　　自由冥想：创造个人的私人冥想空间
　　-疲劳提醒：自定义开启冥想提醒功能，劳逸结合
　　-场景切换：自定义设置场景、音效，随时开始迷你静修体验
　　-自定义时长：遵循“短时间，多次数”的习惯养成计划，创建不同场景的专属冥想练习
　　心路历程 记录你的每一个开心时刻
　　-精美日签月历，为每一个心情留下印记
　　-精美分享卡片，留下彼时彼刻的人生回忆
更新日志
v①.②①.添加呼吸与特色课程
②.添加名师专栏课程
③.添加自由练习模式
④.优化ui体验

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