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Corso di Pilates

Corso di Pilates

1.3MB ITALIA MULTIMEDIA S.R.L. 简体中文
免费 健康
苹果 252
2016-11-23 04:05:26
Corso di Pilates安卓版下载地址 Corso di Pilates苹果版下载地址
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Corso应用截图
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Corso应用介绍
推荐理由：《Corso di Pilates》是一款适用于苹果系统的健康类软件APP。Top ③ in Salute e Benessere《Corso di Pilates》大小1.3MB，在本站深受5551位玩家喜爱和下载。要找等，赶紧下载到手机吧。
Magnifico Videocorso di Pilates in italiano. Per imparare ed esercitarsi comodamente a casa!
Comprende i seguenti contenuti Introduzione – Respirazione, Assetto, Baricentro, Contrazione addominale, Fluidità
Riscaldamento mobilizzazione del collo, spalle,
braccia, bacino, colonna vertebrale. Molleggi sulle gambe.
Fase di allenamento a terra Rolling Down -
Addominali – “The Hundred” esercizio base del
Pilates – Cerchi singoli ad una gamba - Single
leg stretch – Allungamento parte lombare – Rolling Like a Ball
Esercizi sul fianco slanci con le gambe - Addominali laterali
Esercizi per la mobilità della colonna vertebrale
– Calci singoli ad una gamba per allungare i
bicipiti femorali – Stretching per compensare le curve dorsali
Esercizi sul fianco slanci con le gambe - Addominali laterali
Fine fase allenamento.
Fase di stretching gambe al petto, allungamento
muscoli della schiena e parete addominale sollecitata durante l’allenamento.

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