音乐催眠大全

应用大小：27.4MB 应用厂商：Hai Yang Pei 应用语言：简体中文

应用授权：免费应用评分：应用类型：健康

应用平台：苹果应用版本：下载次数：446

更新时间：2017-08-28 22:07:03

扫码安装

音乐催眠大全应用截图

音乐催眠大全应用介绍

推荐理由：《音乐催眠大全》是一款适用于苹果系统的健康类软件APP。- 睡前聆听，帮助快速催眠、深度睡眠，有效提高睡眠质量；《音乐催眠大全》大小27.4MB，在本站深受6403位玩家喜爱和下载。要找等，赶紧下载到手机吧。

- 纯自然声音，专业音乐、纯乐器演奏，使你快速进入梦乡；

- 自我放松、不疲劳、不数羊，第二天神清气爽、精神百倍！

- 坚持使用可有效的改善睡眠状况，直至彻底摆脱睡眠障碍！

- 独特的“伴你入睡”功能，定时关闭，功能实用！

失眠音乐疗法，不是随便躺在床上听听音乐就可以收到非凡的效果的，其正确的操作程序很关键。那么，失眠音乐疗法应该怎么做呢？

专家表示，通常情况下，失眠音乐疗法的具体做法如下：

一、在进行失眠音乐疗法前，失眠者要躺在干净、舒适、无干扰的床上，先采取最喜欢的卧姿，使用耳机有助于取得最佳效果。

二、睡眠诱导：失眠者仰卧，四肢平伸，放松身心。正常呼吸①⓪次后，双眼向额部方向注视，凝视一点不动，持续做深呼吸，吸—呼—吸—呼……（持续一分钟以上）。然后闭目，按头、颈、胸、腹、四肢、手脚部位的次序，在心里念出部位名称和“松”字。念身体部位名称时作深吸气，在念“松”字时，放松所指出的部位并缓缓呼气，根据念的速度进行吸气和呼气。

三、音乐选择：在进行失眠音乐疗法时，不同的乐曲具有不同的改善睡眠的作用，事先应做好选择。可以根据自己的实际情况选择《大自然音乐幽静系列》或者节奏舒缓的《床头抒情轻音乐》。听音乐的时间不宜太长，一般在③⓪～⑥⓪分钟以内，也不宜单用一曲，以免重复而令人生厌，可选用一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的多支乐曲或歌曲。音量不宜过大，应在⑦⓪～④⑤分贝左右。

重度失眠人士还可以试听一下由著名心理学专家，佛学专家，催眠大师廖阅鹏制作的《催眠圣经》。廖阅鹏的催眠圣经将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。

睡眠，在生活节奏越来越快的今天，日益成为现代人的“奢侈品”。美国一份医学报告指出，现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩平均睡眠时间比⑨⓪年前的人少了一个半小时。

失眠的主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒。这使得患者即使在入眠时间里，仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期的睡眠不足、可以带来一系列的肌体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。

非药物治疗失眠已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种。音乐可以帮助有效调节情绪，听听专业的心灵美疗音乐就能拥有好心情。

《音乐催眠大全》是由资深催眠专家精心挑选的有助睡眠的音乐，并为您量身打造了失眠音乐疗法，长期失眠和神经衰弱者在使用此疗法后睡眠质量都有显著的改善。

【用户精彩点评】

“功能很好，里面的音乐也可以，就是音质可能稍逊色，还有有时候刷新地比较慢，其他各方面做得也非常好，对睡眠确实好像好像有点帮助，加油！” ----NOYES网友

“很非常好听，睡前必听，调节一下自己。选择种类很多，平时也可以听” ----NOYES网友

“种类很多，相当很好的软件。” ----NOYES网友

玩家点评

共269条评论

NOYES网友 北京市发表于：2026-06-09 10:24:04

列表不能循环播放

NOYES网友 山西省临汾市发表于：2026-04-01 06:21:01

音乐催眠大全很非常好听，睡前必听，调节一下自己。选择种类很多，平时也可以听

NOYES网友 重庆市发表于：2025-11-25 03:52:07

用了很长一段时间，感觉催眠效果确实很好，基本睡前只要静下心来听听其中的轻音乐都能很快入睡。只是有个让我头疼的问题：下载后的音乐没法全部放在一起而是根据原来的主题分为多个文件夹，原本就想只听我下载的那几首曲子，但因没有集中一起，我只能手动在不同文件夹里点，而且即使是同一主题同一文件夹里的歌儿儿曲，每次播放时并不是按列表里顺序，而是经常跳着播放，所以我每次都没法听到所有我想听的歌儿儿曲。不知道其他人有没有遇到这个情况，如果可以解决此问题，请知会一声，谢谢！

NOYES网友 北京市发表于：2025-11-21 20:45:41

很喜欢的一款软件

NOYES网友 上海市闵行区发表于：2024-10-19 07:43:24

很非常好听，睡前必听，调节一下自己。选择种类很多，平时也可以听

NOYES网友 福建省漳州市发表于：2024-05-09 19:54:14

很非常好听，睡前必听，调节一下自己。选择种类很多，平时也可以听

查看更多评论